keskiviikko 8. maaliskuuta 2017

KEHO KUNTOON -PROJEKTI

Niinkuin aikaisemmin kerroinkin, olen käynnistänyt keho kuntoon -projektin.

Boris juomasta huomioita mitä olen tehnyt  juotuani juomaa  kaksi viikkoa
-Vatsa toimii säännöllisemmin
-Iltaisin vatsa turpoili  enemmän kuin ehkä aiemmin, nyt loppupäivinä rauhottui
-Suu ei kuiva ihan niin helposti kuin aiemmin

Ihmettelin tuota vatsan turpoamista, koska ajattelin että maitohappobakteerijuoman nyt luulisi auttavan siihen. Tokihan tuo turvotus voi johtua vaikka ja mistä eikä mitään juoma niin ihmelääke ole (ilmeisesti) että parissa viikossa olisi kunnossa? Onko sinulla kokemuksia Boris juomasta?
Olisi kiva kuulla :) Minulla vatsa turposi joinakin iltoina niin,
että olisi voinut luulla olevansa viidellellä kuulla raskaana ;)
Nyt kuurin jälkeen vatsan turvotus on rauhoittunut






Mietin myös että voisin kokeilla puhdistus kuuria eli detox juomaa.
Googletin  ja löysin hyvän ohjeen minkä voi itse helposti valmistaa.

Siihen tulee :
2 palaa tuoretta inkivääriä
2 teelusikallista kurkumajauhetta
hyppysellinen cyennepippuri
2 sitruunaa
2 litraa vettä
tarvittaessa hunajaa


Itse tein ohjeen noin 7dl vettä ja sovelsin määrät siihen sopiviksi.
Kokeilin tätä muutaman päivän enkä nyt tiedä
vaikuttiko se minuun vaiko tuo Boris :)
Olen myös lisännyt huomattavasti veden
juontia sekä puristanut sitruunaa joukkoon.
Olen myös juonut iltaisin vihreää teetä johon olen laittanut inkivääriä. Kehossa tuntuu ainakin
paremmalta kuin aiemmin.





Viime viikon aikana olen liikkunut paljon :) yhtenä päivänä jopa kaksi kertaa yli tunnin lenkillä, jes!
Jumppaa ja venyttelyä olen myös lisännyt.
Yhtenä päivänä olin uimahallissa lähinnä lillumassa siskon kanssa 😊 Porvoon uimahallissa on poreamme sekä hierovia suihkuja. Normi saunan lisäksi on myös höyrysauna. Aivan ihana hemmottelu pikku rahalla 😊
Tällä viikolla olen käynyt kävelemässä pieniä lenkkejä lähinnä haukkaamassa happea.
Keho tuntuu kyllä nyt taas paremmelta kuin aiemmin. Pienin askelin eteenpäin.


Ihanaa naistenpäivää ihanat naiset <3



Rakkaudella Isa Annika